合理膳食，吃出健康營養(yǎng)！

俗話說"民以食為天"，但您知道如何讓餐桌上的每一口都成為健康的基石嗎？在現(xiàn)代生活節(jié)奏加快的今天，合理膳食不僅是預(yù)防慢性病的"第一道防線"，更是提升生命質(zhì)量的"營養(yǎng)密碼"。最新《中國居民膳食指南》顯示，我國仍有超過50%的居民存在膳食結(jié)構(gòu)失衡問題。

合理膳食不是一時的選擇

而是終身受益的生活方式

讓我們從今天開始

用均衡的餐盤構(gòu)筑健康防線

用科學(xué)的飲食譜寫生命活力

來源：北大醫(yī)療魯中醫(yī)學(xué)中心（總院）

采編：趙志楠

審核：黃蕾